中医六大技法揭秘

  《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中讲:“故邪风之至,疾如风雨,故善治者治皮毛,其次治肌肤,其次治筋脉,其次治六腑,其次治五脏。治五脏者,半死半生也。”

  什么意思呢?是说疾病侵入人体的层次或者疾病的发展是按照人的皮毛、肌肤、筋脉、六腑、五脏的次序进行的。

中医八大技法

  作为医生,应在疾病的早期觉察到并加以干预,这样才能取得理想的治疗效果。如果病情扩展到了五脏,治疗起来就比较麻烦了。

  按照病邪在人体内传递、深入、变化的层次,中医也发展出了相对应的治疗技法,如砭(刮痧)、拔罐、针刺、灸法、导引、按跷(按摩)等。各技法作用病位不同,各有所长,但它们的终极目的只有一个,那就是恢复经络畅通,保持人的身体和谐健康。

  刮痧,是通过刮拭经络,将体内垃圾以“痧”的形式排出到体表,以促进经络畅通,让脏腑的功能恢复正常。

  比如,受了寒,开始有点打喷嚏,流清鼻涕,有点怕冷,这说明寒气刚侵袭进身体。这时只要你沿着背颈部从上至下地刮拭督脉(脊柱)和两侧的膀胱经(身体防备外邪的第一道屏障),多数人就会有痧出来,而症状也随之减轻,感冒发烧的隐患就消除了。

  请记住,为了出痧而刮痧,力量很大,不仅疼,而且效果也不尽如人意。其实,正确的刮痧是不疼的,而且痧不是医者刮出来的,是通过医者的手法引导,主要靠患者自己的气血推出来的。

  ➁刮拭的时候要先涂抹润滑的介质,比如特制的刮痧油、润肤油。此外,厨房的橄榄油、植物油甚至清水都可以临时使用,以免刮拭的时候弄破皮肤。

  ➀持刮痧器具,沿经络走向每次刮拭 3 厘米,刮拭 10~20次,至痧象不变化为止;再刮拭,直至没有痧出来。

  如果你平时身体平时比较虚—正气弱,刮痧时不出痧,很有可能是病位不在肌表,而是在肌表更深处,此时可以拔罐来排毒强身。

  比如你有长期的颈椎病,肩背部僵硬板结,如果刮拭半小时还没有反应,说明病位深,气血调动不过来。这时在后背两侧的天宗穴、肩井穴拔罐15 分钟,可能就有黑紫色罐痕(也可能初次拔罐没有任何反应,第二天再拔,或者连续拔几天罐痕的颜色才变化),但坚持下去,颈椎就会舒服很多。在我的经验中,用拔罐法调理颈椎病的效果非常不错,大家平常不妨一试。

  3、高校应该努力提高办学水平,不断进行教育改革,高校必须以市场为导向,以培养适销对路的人才。并且建立完善大学生就业服务体系,为大学生确立正确的职业理想和择业观,掌握竞争技巧,积极参与人才市场的竞争创造有利 条 件。

  举个例子,有一次,我母亲感冒痊愈后,第二天早晨有些咳嗽,于是我就在她后背第三胸椎的肺俞穴(双侧肩胛骨内角旁开两指宽)拔罐,留罐 10 分钟,没有罐痕。晚上再拔,颜色变暗红。第二天晨起再拔,颜色紫暗,咳嗽减轻。第三天晨起又拔,结果出现密集的小水疱,咳嗽消失。第四天继续拔,部分水疱破溃,流些淡红的血水,用干棉球蘸净。第五天再拔,渗出几滴鲜血,说明穴位局部恢复正常。之后,破溃的皮肤很快结痂,现在局部皮肤看不出任何变化。

  为什么老人家有这样的反应?前几年,母亲曾经有过晨起咳痰伴有血丝的情况,经过辨证治疗、疏理经络、配合药物,貌似痊愈了,而通过这次感冒,肺俞穴将残存的体内垃圾彻底清理干净了。

  应用拔罐法为自己和家人调理身体时,建议不要一次使用超过四个拔罐器,不需要全身群拔,以免无谓地消耗气血。要知道,在需要的穴位上精准操作才是有效合理的调理方法。平常操作时,我的经验是用抽气枪抽气三下,留罐10~15分钟,拔两天歇一天,至罐痕消失为止。

  有的人体态丰腴,湿气大,拔罐后可能会出水疱,出疱是好事,是体内除湿的表现。如果水疱明显、数量多、色白是寒湿;如果水疱不明显、数量较少、色微黄或浑浊是湿热。水疱较小、密集,可以不用处理,接着拔;水疱较大,需要挑破,用碘酊消毒,涂抹紫药水。

  我的经验是,中医疗法在痛感明显的穴位处针刺,留针10分钟,起针后再敲击、探查,若这个穴位的痛感明显减轻,说明气血的运行已经顺畅了。当然,病情的轻重、复杂程度,针灸师的水平,决定了见效的速度。

  有一次,我爱人因走路过多,导致小腿肌肉僵硬、酸痛。当时我敲击她小腿上方的合阳穴,轻轻三下已经疼痛难当了,于是我在此处进行针刺,用提插、捻转的方式行针,得气后留针10分钟。当起针之后,再敲击合阳穴,结果痛感完全消失,她的小腿瞬间轻松起来,这说明气血通过拥堵“路段”,已经布散到整个小腿了。

  什么是“得气”呢?这是中医针刺时的一个专业术语。针灸针刺入肌肤后,医生要提插、捻转,这称为“行针”。行针的过程中,针尖与人体肌肉组织发生作用,如果出现如鱼吞钩的拉拽感,即为“得气”。只有得气了,调治效果才显著。如果进针后像扎在豆腐里一样没有任何感觉,效果就不理想。

  多年的中医科普,很多朋友都懂得不少健康知识,有时提到某某病痛,人们会脱口而出:艾灸吧!现在,人们的饮食肥甘,又喜食大量寒凉的饮品和反季节水果,熬夜,夏天长期使用空调、风扇,这样的生活习惯导致越来越多的人体内寒湿较重,身体抵抗力差,很多人极易上火(口舌生疮、咽喉肿痛等),更有甚者虚阳外越,如有血压增高、身体虚热、手脚凉等症状。在中医看来,这就是典型的阳虚(阳气虚弱)。

  正如著名中医李可老先生说过的一句话:“阳虚者,十之八九;阴虚者,百不见一。”艾灸,正是专门调理身体阳气虚弱的好方法。

  什么是艾灸?就是用艾绒、艾条在穴位上以直接灸或悬灸等方式给予温热刺激,随着热度的渗透,加速气血在经络的运行而达到恢复身体健康的一种方法。

  在家里,你给自己或家人灸时,比较方便的操作方式是用艾条悬灸—一手持艾条,另一只手食指和中指置于穴位两侧,艾条的火头接近穴位,以被灸部位感到舒适为宜。

  给自己或家人艾灸时,体位一定要舒适,不要对着任何风口。艾灸后可能会起疱,这是水湿出来的表现。水疱可以自然地干瘪,也可以刺破,消毒。有人体内寒大,感知能力下降,艾灸时要注意避免烫伤。

  如果灸后出现下牙痛及下牙龈肿痛,可以疏理与疼痛部位同侧的大肠经的易堵塞穴位;上牙痛及上牙龈肿痛,可以疏理同侧胃经的易堵塞穴位。

  导引术是指通过六字诀、太极拳、五禽戏、八段锦等各种让身体放松的方法,让身体气通血畅、身心和谐的一大方法。

  大家可以去研究中国传统的导引术,我们会发现一个共同点:活动节奏不快,多数与呼吸相配合;长期练习,会让肌肉柔软有弹性,不松弛、不紧绷。

  物无美恶,过则为灾。现在,有些人过度强调健身,跑步、游泳、自行车,美其名曰“强化心肺功能”,殊不知,过度的运动会增加脏腑的负荷,气血都去供应外在了,内在的气血运行却很差。要知道,人体气血的总量是固定的,如果过度运动,气血大量供养四肢,内脏必然会缺气血。

  在我的经验中,我发现在不少肌肉发达的朋友中,他们肌肉之间缝隙捏拿时会有强烈痛点,这说明气血不通。

  现代医疗推拿的常用手法是:按、压、揉、推、㨰、摇、抖、扳、盘、运。在本书中,应用的手法比较简单,掌握敲、点、揉法即可。

  有人以为按摩、推拿是放松肌肉,做过后身体会变轻松,其实按摩除了可以解决很多软组织、关节疾患外,对内科慢性病也有很好的调理作用。

  《黄帝内经·灵枢·经脉》中讲:“经脉十二者,伏行分肉之间,深而不见。”所以经络的畅通意味着对应的脏腑功能是正常的。

  按摩时,慢慢将结节、筋节揉散,舒缓僵紧的肌肉、肌腱,使“分肉”之间的关系恢复常态,促进气血的合理运行,调动脏腑的机能。

  20世纪60年代流传一本书叫《脏腑图点穴法》,是王雅儒老师口传的一本经典按摩书籍。王老一生以腹部点穴为主,肢体按摩为辅,治疗多种疾病。这就是通过外在经络穴位的调理,中医六大技法揭秘而恢复内在脏腑功能的实践验证。

  在按摩时,恢复肌肉的柔软,使经络畅通是主要目的,所以我一直倡导要非暴力地按摩。对身体的作用力量越大,身体就会自动地产生抗力,反而使肌肉僵紧。所以我们要养成温柔地与身体对话的习惯,不要抱着功利的思想来对待身体,否则欲速而不达。

  以上文字摘自中医养生文化学者、执业中医师路新宇最新著作《徒手祛百病——人体经络易堵点自查自疗手册》,北京紫图图书有限公司出品,吉林科学技术出版社2018年12月出版。