百岁夫妻长寿养生秘诀值得大家学习

  随着社会的不断发展,人们生活水平的提高,现在人们的追求也越来越多了。现在人们都很关注自己的身体状况,都希望自己拥有一个健康的身体,使自己活得更加长久。其实要想活的长寿并不难,其实过了百岁的老人已经算是成熟的人了,讲述的是一对夫妻,老汉105岁,老伴97岁。听到如此大伙是不是很震惊!像极了爱情!这才是真正的白头偕老啊!话说回来,今天就要给大家揭秘一下两位老人的养生秘笈。

长寿养生秘诀

  很多老人一遇天气变化就容易感冒,通常是因为气虚、免疫力低下导致的,调理最重要的两味中药,就是“藏须参”和“黄芪”。

  可用黄芪来固表,避免经常性的感冒,另用“藏须参”来补肾气、提高免疫力,抵抗疲劳和衰老。特别能改善老人体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足等症状。

  咀嚼能力差,蔬菜做得比较烂,会丢失一些营养,尤其是维生素C等,那么下午养生茶则可以找补回来。

  动脚:脚是人的“第二心脏”,连接着人体各器官。躺在床上双手抱头,做“双脚踩自行车”动作,一次做20下,只要长年坚持,的确可以有效改善人体一些器官与肢体的功能。百岁夫妻长寿养生秘诀值得大家学习

  凡事保持平常心。心态决定健康,老人的儿子介绍,自己父母心态一直都很好,从来不会因为一件事的失败而懊悔,也不会因为一件事的成功而沾沾自喜,更多的时候,会保持好的心态、平和的心态。在年轻的时候,即使与人相处,吃了亏,也一笑而过。或许正是这样的心态,让他们对于很多事情都无所谓。中医养生不以物喜不以己悲的心理,也使得他们远离争强好胜。

  其实想要长寿、健康并不难,重要的是把一些小事,坚持做好,希望对于你也有帮助。通过这些小事,学到一些东西,让你的家人也能达到长寿。

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